小暑饮食 多吃蔬菜舒畅身心
小暑到了,吃什么蔬菜最好呢?小暑适合吃益消化利湿的蔬菜,炎热的天气里,吃点好的蔬菜对人体很好。小暑炎热会让很多人感到食欲不振、头昏目眩、疲惫不堪,应该注意调养身体了,吃点蔬菜再好不过了。那么小暑适合吃什么蔬菜呢?下面小编为您一一介绍!
1、黄瓜
黄瓜其含水量为96%~98%,为蔬菜中含水量最高的。它含的纤维素非常娇嫩,这对促进肠道中腐败食物的排泄和降低胆固醇均有一定作用。
2、冬瓜
冬瓜解渴消暑、利尿。因其利尿,且含钠极少,所以是慢性肾炎水肿、营养不良性水肿、孕妇水肿的消肿佳品。
3、茄子
中医学认为,茄子属于寒凉性质的食物。所以夏天食用,有助于清热解暑,对于容易长痱子、生疮疖的人,尤为适宜。消化不良,容易腹泻的人,则不宜多食。
4、生菜
生菜味甘、性凉,有清热爽神、清肝利胆、养胃的功效。
小暑有一部人会选择生吃或者凉拌蔬菜,这样也是不错了,但是一定要洗干净哦,病从口入,防止吃了肚子疼。小暑身体水分流失的比较快,要注意多喝水。
-
2023年农历腊月初四是几月几日 腊月初四有什么风俗
现代年轻人很多人都已经不太看得懂农历了,公历和农历的计算都是不太一样的,一般来说,农历的日期往往都会更迟一点,而中国人过得新年,主要看的就是农历。所以一般来说,我们的新年都是公历一月底或者二月中旬。今天我们就来看看2023年农历腊月初四是几月几日。一、2023...
-
龙年贺词2024精辟短句 龙年金句祝福语大全
2024年属于龙年,龙年也是一个非常具有意义的年份,这是因为龙是中国民族传统图腾最重要的角色代表,象征着力量、智慧和幸运等等元素,所以说,在这样的日子里,更加需要准备好2024精辟龙年贺词短句在春节期间来送给亲朋好友。2024精辟龙年贺词短句1.龙年到来,愿你的生活如...
-
客家"崇九"风俗介绍
客家话"九"与"久"同音,故客家人把"九",视为"吉祥"的象征,有"崇九"风俗。客家人建新房子,通常要挑选与九相关的日子,如初九、十八等。所建楼房的层数和房间数也是九的倍数,认为这样可以长久同居共处。"九"在客家人的婚烟嫁娶中显得尤为重要,男女双方相亲、换帖,一般都选...
-
揭秘二十四节气有哪些
最初人们对于,大自然的划分只有四季,但是随着农耕时代来临,人们对气候又有了更深刻的认识。中国古代的劳动人民把四季细分二十四节气,在农事上二十四节气也确实体现了,其至关重要的作用。那么,二十四节气有哪些呢?随小编一起去看看吧。二十四节气划分:立春:斗指东北。太...