什么面相的人长寿 长寿的秘诀

人人都希望长寿，毕竟俗话说，家有一老如有一宝，长寿的人在家里也会给我们带来好运。而且长寿的人的经验是非常丰富的，家中老人的见识也是很高的。但我们的寿命有多长其实我们并不知道，那么从面相中长寿人的面相是怎么样的呢？

一、长寿人的面相
　　1.人中长
　　若是一个人的人中部位形成沟渠之状，长且宽，轮廓清晰，嘴皮饱满，那么这样的人往往天生福禄厚重，而且沉稳有寿。这种人心态往往也比较好，有容人之量。

2.耳骨成

耳骨又叫将军骨，是两只耳朵后面隆起的骨头。如果这一块摸上去是明显隆起来的，一般会长成双耳贴脑。双耳贴脑，往往长寿且有福气。

3.鼻骨硬

因为鼻梁骨通寿根，鼻骨要隆起，不能削薄无势。如果气势上不行的话，往往财气也不足。如果鼻骨软弱，往往身体孱弱，一生多病，身体容易出问题。如果鼻子虽然挺拔，但是按上去柔而无力，没有硬度，那么这样的人往往生活不错但是命不太硬。

4.眉毛秀

眉毛被称为保寿宫，相书曰“眉毛长垂，高寿无疑”。所以眉毛浓密、粗长、润泽的人，往往身体健康，血气旺盛，一般都会长寿。如果眉毛浓淡恰好，粗细适中，秀而弯弯，整齐有光，眉尾微垂，这样的眉相更是上上之相。

5.齿坚密

牙齿也是一个代表健康的重要部位。牙齿排列得整齐，而且坚固不动摇，这样的人往往身体特别健康长寿。因为齿密则骨坚，骨头坚硬则髓满，易生血生津，精血充盈则神足。而且加持坚固紧密的人，往往善于撕咬食物，能够更加满足身体营养的供应，吃好喝好，健康长寿。

6.喘息不闻

所谓喘息不闻实际就是龟息，就像乌龟一样，呼吸声听起来并不明显。龟息心静，脉细平稳，代表有良好的心态，也能够沉住气，心境很好。这种人往往体内五行运行流畅，气场强大，往往也能长寿。

二、长寿的秘诀

1.心胸开阔，心态平和

想要好的身体最重要是要有一个平和的心态，对生活知足常乐，培养平和的心态。中医学角度认为，百病始于气。指的是万病皆有不良的心境引起，而不良的心境会使人肝失疏泄，肺失降，气滞百病生，气机失常，而给了疾病的发生有了可乘之机。

不难看出，有相关研究队伍在考察长寿村时都发现了一个共同点，长寿的人心态都是乐观开朗、心地善良、为人随和。现代都市生活节奏快，工作繁忙的人，想要长寿就一定要保持乐观良好的心理状态，对对抗繁杂的社会网络下的压力可以起到一定的保护作用。

2.保持运动，加强锻炼

生命在于运动，因为适当的运动对提高人体的身体素质有积极的作用，运动还可以帮助血液循环，促进身体的代谢速度，排出体内毒素。根据研究表明，每周运动代谢量大于5000可以减少中风、心脏病、癌症的患病率。同时，运动还可以提高心肌功能，延长寿命。

3.早睡早起，不熬夜

现在很多人睡眠时间没有保证，经常加班熬夜，特别是年轻人，晚睡更是常见的状态。但目前有最新的医学研究表明，中青年人每天睡觉减少2个小时，会提高死亡率20%。可见熬夜对身体健康危害性有多大。而规律充足的睡眠可以保证人阳气的充足不被消耗，睡眠质量好还对身体代谢循环和器官的休息有帮助。

4.注重吃早餐

一日之计在于晨，对于吃早餐虽然事小，但对一个人的健康和寿命却是息息相关的。长期不吃早餐的人还会引起胃病和胆结石等疾病，增加糖尿病、高血脂甚至是癌症的患病风险。保护一日三餐，注重五谷搭配、荤素搭配，合理平衡的膳食标准，才能为身体抵抗疾病有坚固的保障。

想要长寿，就得做到规律的饮食和健康的生活作息，现在的年轻人很多都喜欢熬夜，这是不对的，毕竟熬夜会给我们的的身体造成负担，寿命可能减少。