长期积蓄的压力你会找个时间去宣泄吗
压力是大家都有的,有了压力懂得宣泄就不要紧了,但是不懂宣泄压力就是一件麻烦的事情,压力越积越多的时候,人会过得越来越难受的。那么长期积蓄的压力你会找个时间去宣泄吗?测试一下就知道答案了,下面我们就一起来做个测试吧。
1、你目前心里有很多的压力吗?
很多→2
很少→4
没有→3
2、你知道怎么宣泄自己的压力吗?
知道→4
不知道→3
不好说→6
3、你的压力会越积越多吗?
会的→4
不会的→7
不好说→5
4、你在生活中有很多的追求目标吗?
很多→6
很少→7
没有目标→8
5、你身边的人有很多的压力吗?
有→7
没有→8
不知道→6
6、你觉得调节自己的情绪很困难吗?
很困难→9
不困难→7
不好说→10
7、身边的人会跟你诉说自己的压力吗?
会→8
不会→10
看情况→9
8、你心里的秘密不想谁知道呢?
父母→9
朋友→D
任何人→10
9、你有了压力会跟谁说呢?
自己→C
父母→B
爱人→10
10、你的压力得不到宣泄,你觉得事情严重吗?
严重→C
不严重→A
看情况→B
【选好后往下看!答案在下面】
不
要
偷
看
答
案
=
=
=
=
A、长期积蓄的压力你会找个时间去宣泄
你是一段时间过后就要去宣泄压力的人,你觉得只有这样才能够让自己好好的面对生活的,压力得不到宣泄你觉得是很糟糕的事情。不管生活过得怎么样,你都要找时间去调整自己的状态,你觉得有压力并不是坏事,但是宣泄不了压力就一定是坏事了。
B、你没有宣泄压力的方法
你很先要去宣泄自己的压力,但是你并不知道怎么宣泄,你也不知道自己适合什么样的宣泄方式。面对压力的时候你经常有一种无能为力的感觉,你想要做点什么,却又什么都做不了。很多时候你会被自己的情绪控制住,宣泄不了压力的时候你会觉得绝望。
C、你的压力越积越多
你不会去宣泄自己的压力,你的压力会越积越多,你觉得自己的生活越过越艰难,看着好像是好转,但是自己的心情却没有变好。你心里有太多的压力了,你经常会觉得没有办法呼吸,你的压力随着年纪的增长在不断的增加,你并没有意识到只要的危险性。
D、你不觉得压力需要宣泄
你有压力,但是你并不重视自己的压力,你觉得压力并不需要宣泄,时间久了之后旧的压力就会被新的压力所取代,并不需要着急去释放自己的压力。在你看来,压力是会自己消失的,并不需要过多的理会。你看起来很乐观,面对压力的时候你并不觉得是一种困扰。(本站原创文章,未经允许不得转载!)
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