你需要多少睡眠?
斯坦弗大学睡眠医疗中心的创建者、医学博士威廉姆·;戴蒙得在他的新书《睡眠的承诺》一书中写道:夜间安然入睡的重点在于始终如一地坚持每日至少8小时的睡眠。有些人说:那很好,周末我通常会睡12个小时。但是,如果一周中的某晚,你只睡了5小时,平均计算,你的睡眠数量仍旧没有达到最低标准。
尽管大多数睡眠专家认可,午后小睡能够帮助恢复一上午紧张学习和工作而消耗的体力,但是,零星小睡或午睡无法弥补因长期缺少睡眠而造成的伤害。一个警告:瞌睡达半小时后,人体进入深度睡眠状态,当醒来时,人体将感觉到迟钝懒惰。所以,专家建议将瞌睡、小睡和午睡的时间缩短至半小时内。
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梦到女澡堂出现裸体男人好不好
梦见女澡堂出现裸体男人,得此梦,事业状况可得改善之意,此乃求财好运,身边贵人运多,彼此相处融洽,求财多得,他人帮助,生活安乐之事。如做此梦,性格温和之人,多有贵人相助。夏天梦之吉利,秋天梦之不吉利。家庭关系不和者梦之,往东南求财,财运颇多,生活有他人相助者,事业更可兴隆...
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梦见被点名唱歌啥意思
梦见被点名唱歌,得此梦,身边小人颇多,乃是有竞争关系,则对你事业发展不和睦,生活多有压抑,得此梦注重与他人真心,方能有所改善。如做此梦,多与他人间有争吵之事,得此梦乃是盛气凌人,事业不得,圆融处事,有得财之利。冬天梦之吉利,春天梦之不吉利。家族贸易者梦之,往南走吉利,乃...
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梦见死的妈妈又活了是什么预兆
梦见死的妈妈又活了,得此梦,财运难以顺利,身边小人颇多之迹象,与他人交恶,彼此事业皆有不顺之事,求财者如与他人间大打出手,则生活更有不顺。如做此梦,得此梦不利,异性关系复杂,多有因异性败财之征兆,求财多为他人所利用,生活不安。秋天梦之吉利,夏天梦之不吉利。刚结婚之人...
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梦到门敞开是好的征兆吗
梦见门敞开,得此梦,生活多有烦恼,财运被他人所利用,事业发展难以恒定,心中多有不安之迹象。如做此梦,贵人颇多,情感细腻,生活顺利,若能珍惜与他人长久合作之情谊,对你生活有利。冬天梦之吉利,秋天梦之不吉利。刚结婚之女人梦之,往东走吉利,往西走不吉利,财运可有所作为,乃是好...