如何利用塔罗牌冥想
无论你有没有冥想的习惯或经验都可以试试。冥想最重要的是呼吸。我们一般习惯用鼻子吸气,让空气稍稍停留在体内一秒钟,然后通过嘴呼出气。那么如何用塔罗牌进行冥想呢?请看塔罗网为大家支招,如何利用塔罗牌冥想。供参考!
如何利用塔罗牌冥想
每一次的呼吸最好放慢些,稍微保持一定的节奏或旋律。刚开始的几秒钟让全身心都专注于呼吸的过程中,这样一来可以深深的呼吸,让身体得到充足的氧气。另外,还可以有助于让身体放松,放空脑子。让自己能够很快的进入冥想的状态!
“身入牌中的塔罗冥想”练习:
(1)首先,你写下一个简单的问题。然后洗牌,接着抽出一张牌。用什么样的洗牌和抽牌方式都行。
(2)花上几分钟(或更多的时间)仔细的观察这张牌的图面,包括上面的所有象征,颜色,人物,背景,等。尽量的用脑子记住这张牌的图面内容。
(3)闭上眼睛(虽然冥想不一定要闭目)。有一些人(比如我)冥想时习惯半闭目,只有这样我才能放松和能“看见”以下需要联想和冥想的画面。所以,你们各自摸索一下最合适自己的冥想状态吧!不过,闭上眼睛是最大部分人的习惯。
(4)开始放松你的身体,现在深深的呼吸两三下。
(5)你的眼皮底下或你的脑海里是一片漆黑,慢慢、慢慢地你发现刚才抽到的那一张牌中的人物,物件或背景,细节和元颜色等,在你的身边开始浮现。你已经身入其中了。你可以自由的走走,看看,喜欢还可以用手摸摸牌里的物件,或地面,或水。如果牌中的人物或动物愿意的话,你还可以跟他们互动。你或许可以找一个角落静静的呆一会儿。
(6)当你对这一张牌有了很深刻的感受和体验后,慢慢、慢慢地让你周围的一切淡去,消失。不要舍不得走,你以后只要愿意可以随时回来。
(7)当你的脑海里又变回了一片漆黑时,深呼吸两三下。然后张开眼睛。
(8)拿起笔在纸上记载下你所感受到的一切,刚才都看到了些什么,摸到了什么,那里的环境是怎么样的?你的心情如何?有没有什么物件或人物让你印象深刻?你在牌里都做了些什么?!写下你的观察,你的体验,但是没有分析,没有解释,没有思考。
(9)现在回去看看你冥想前写下的问题。再读一篇你刚才记载下来的冥想经历,你在冥想中所感受到的,经历到的体验里有一个信息。这一个信息是给你的,是回答你写下来的问题的答案。你能体会到吗?!你能接受到吗?!这信息也许只有一句话,也许只是一个闪电般的想法,一个感觉。只有你才能理解和知晓。把这个信息也写下来吧!
-
诡魅塔罗今日运2022.5.2
白羊座白羊座今日运势一般,工作、生活中会感觉自己做事吃力,经常费了心血收益不多。感情方面运势平平,伴侣需要你多给予安慰和支持,但实际上自己还有不少事想找对方分担呢,两人互相指望不上。事业方面运势一般,工作时有点苦苦支撑的意思,自己默默做事有什么压力也都独...
-
神叨酱:2021年1月22灵运势指引
今天的你需要花点时间整理出你的目标和方向,同时也需要聚焦在你的目标上,并且落地的行动起来!当你找到自己的目标,并且实际行动起来,即使看似你做的很少,也会一步步靠近你的目标,达成属于你的成功。规则:保持内心安静的状态,在心中默念1.22,大自然神谕卡给予我的指引是...
-
神叨酱:2021年1月13灵运势指引
今天是非常需要你向前走,行动起来,并且注意规划和计划未来的一天。今天的你需要落地一些,扎扎实实的过日子,不能太虚浮!当然,你可以坚持你内心的梦想,让梦想成为你的方向,但不能陷入其中哦!脚踏实地的规划和行动才是重点!规则:保持内心安静的状态,在心中默念1.13,大自然...
-
诡魅塔罗今日运11.28
诡魅塔罗今日运11.28白羊座白羊座:白羊座今日运势一般,工作、生活中自己的各种主张有点多,别显得太强势为好。感情方面运势平平,你对伴侣的态度要温和一些,特别是指出对方让自己不满意的地方时。事业方面运势稍弱,工作时理性处理问题为好,项目推行不下去别着急,耐心点...